Durant la période où vous accompagnez votre proche atteint d’un cancer, vous avez besoin de toutes vos forces.
Pour être en mesure de lui apporter l’aide nécessaire, il faut ne pas oublier de penser aussi à vous-même
et savoir vous faire aider.
Faites-vous aider : S’il est vrai que l’attention des soignants et du reste de la famille se focalise sur le malade,
n’hésitez pas à manifester votre présence pour vous faire aider.
- Déculpabilisez et demandez de l’aide chaque fois que vous estimez en avoir besoin.
- Qu’il s’agisse d’une aide matérielle ou d’un soutien psychologique, faites appel aux spécialistes.
- N’hésitez pas à solliciter votre entourage pour les tâches matérielles. L’esprit plus libre, vous pourrez
d'avantage vous consacrer à votre proche.
Echangez, partagez vos émotions : Quel que soit votre statut, parent, enfant, ou autre, vous êtes en droit,
quand le cœur vous en prend, de laisser émerger vos sentiments.
- Certains héritages culturels et sociaux peuvent freiner votre envie d’exprimer de la tristesse, de la colère...
- Sachez que votre entourage n’attend pas de vous une force constante et ne vous en voudra pas d’avoir
des moments de faiblesse. Exprimez-vous, laissez libre cours à votre parole et à vos sentiments.
- Partagez ce que vous ressentez avec les personnes les plus proches de vous.
Participez à des groupes de parole : Il n’est pas toujours facile de se confier à son entourage. Dans certaines familles,
il peut exister une barrière émotionnelle. Il est parfois difficile de trouver la sensibilité que vous recherchez chez quelqu’un
qui n’a pas vécu la même histoire. Les groupes de parole peuvent être une solution.
- Chacun va pouvoir confier ses angoisses et échanger son vécu sur les moyens de surmonter cette épreuve.
- De plus en plus d’établissements de soin proposent à l’entourage de participer à ces groupes de parole informels
où les expériences des uns viennent réconforter et soutenir la détresse des autres.
Accordez-vous des moments de répit : Lorsqu’on accompagne une personne atteinte d’un cancer, l’épreuve est
aussi pénible pour elle que pour soi. Et de la même façon que votre proche malade a parfois besoin de penser à autre chose,
vous aussi avez le droit de vous accorder de temps en temps des pauses :
- Pratiquez une activité sportive, culturelle, qui vous permette de rencontrer d’autres personnes.
- Sortez avec des amis, changez de cadre, assistez à des spectacles… sans culpabiliser.
- Choisissez un loisir qui vous permette de vous changer les idées. L’objectif étant de prendre soin de soi et de se ressourcer
pour ensuite se sentir plus disponible.
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